À¶º¹ÇÕ ÇコÄɾî È°¼ºÈ ´ëÃ¥ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¸¶·ÃÁßÀÎ ÀÇ·á±â±â¿Í À£´Ï½º Á¦Ç°ÀÇ ±¸ºÐÀº ¾î¶°ÇÒ±î?
½Ä¾àó´Â 22ÀÏ ¼¿ï½Ä¾àû¿¡¼ °Ç°°ü¸®¿ë À£´Ï½º Á¦Ç° ±¸ºÐ°ü¸®±âÁØ(¾È) °ü·Ã °øûȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ°í ÀÌ°°Àº ±¸ºÐÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ¿øÄ¢, ¹üÁÖ¸¦ °ø°³Çß´Ù.
½Ä¾àó¿¡ ¸¶·ÃÇÑ À£´Ï½º Á¦Ç°ÀÇ ±¸ºÐ°ü¸®±âÁØÀ» º¸¸é ¸ÕÀú ÀÇ·á±â±â¿Í À£´Ï½º Á¦Ç°ÀÇ Á¤ÀÇ´Â À§Çصµ·Î ±¸ºÐµÆ´Ù.
¸ÕÀú ÀÇ·á¿ë ÀÇ·á±â±â´Â »ç¶÷, µ¿¹°¿¡°Ô ´Üµ¶ ¶Ç´Â Á¶ÇÕ »ç¿ëµÇ´Â ±â±¸, ±â°è, ÀåÄ¡, Àç·á µîÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â Áúº´ Áø´Ü, Ä¡·á, °æ°¨, óġ, ¿¹¹æ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ¸ç »óÇØ ¶Ç´Â Àå¾Ö Áø´Ü, Ä¡·á, °æ°¨ ¶Ç´Â º¸Á¤ ¸ñÀû »ç¿ë Á¦Ç°, ±¸Á¶ ¶Ç´Â ±â´Æ °Ë»ç, ´ëü ¶Ç´Â º¯Çü ¸ñÀû »ç¿ë Á¦Ç°, ÀӽŠÁ¶Àý ¸ñÀû »ç¿ë Á¦Ç° µîÀÌ ÀÌ¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ.
¹Ý¸é À£´Ï½º Á¦Ç°Àº »ç¶÷¿¡°Ô ´Üµ¶ ¶Ç´Â Á¶ÇÕ »ç¿ëµÇ´Â ±â±¸³ª ±â°è, ÀåÄ¡, Àç·á, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¾Û µîÀ¸·Î ¸ñÀû »ç¿ë, »ç¿ëÀÚ ¾ÈÀü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À§Çصµ°¡ ³·Àº Á¦Ç°À» ¶æÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ °Ç° »óÅ ¶Ç´Â °Ç° È°µ¿ À¯Áö³ª Çâ»ó ¸ñÀû, °Ç°ÇÑ »ýÈ°¹æ½Ä, ½À°ü À¯µµ, ¸¸¼ºÁúȯ ¶Ç´Â ±× »óÅ À§Çè, ¿µÇâ ÁÙÀ̰ųª À¯Áö ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ Á¦Ç° µîÀÌ´Ù.
Áï, ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÀáÀçÀû À§Çصµ(4µî±Þ) ³ôÀº °æ¿ì ÀÇ·á±â±â, »ç¿ëÀÚÀÇ ¾ÈÀü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À§Çصµ°¡ ³·Àº Á¦Ç°Àº À£´Ï½ºÁ¦Ç°À̶ó°í º¸¸é µÈ´Ù.
À£´Ï½º Á¦Ç°ÀÇ ¹üÁÖ¸¦ º¸¸é ÀÏ»óÀû °Ç°°ü¸®¿ëÀÇ °æ¿ì »ýü Çö»ó ÃøÁ¤À̳ª ºÐ¼®¿ë, ½Åü ±â´É Çâ»ó¿ë, ÀÏ»ó°Ç°°ü¸® ÀÇ·áÁ¤º¸ Á¦°ø¿ë, ¿îµ¿ ¹× ·¹Àú¿ëÀÌ, ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ÀÚ±â°ü¸®¿ëÀÇ °æ¿ì´Â ¸¸¼ºÁúȯ Çö»ó ÃøÁ¤°ú ºÐ¼®¿ëÀ̳ª ¸¸¼ºÁúȯ ÀÇ·áÁ¤º¸ Á¦°ø¿ë µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.
º¸´Ù ±¸Ã¼Àû ¿¹½Ã¸¦ µé¸é »ýüÇö»ó ÃøÁ¤ ¹× ºÐ¼®¿ëÀº ´ÙÀ̾îÆ® µî °Ç°°ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ Ã¼Áö¹æ ÀÚ°¡ ÃøÁ¤ Á¦Ç°À̳ª ½ºÆ®·¹½º Á¤µµ¸¦ ¾Ë±â À§ÇØ ½É¹Ú¼ö º¯È µî ÀÚ°¡ ÃøÁ¤ Á¦Ç° µîÀÌ ¹üÁÖ¿¡ µé¾î°£´Ù.
½Åü ±â´É Çâ»ó¿ëÀº ÀÏ»ó»ýÈ° Áß ÀÚ½ÅÀÇ Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤À» ÅëÇÑ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® Á¦Ç°À̳ª ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» À§ÇÑ ¸ñÀûÀÇ ¼Ò¸®(À½¾Ç µî)³ª ºû Á¦°ø Á¦Ç° µîÀÌ´Ù.
ÀÏ»ó°Ç°°ü¸® ÀÇ·áÁ¤º¸ Á¦°ø¿ëÀº ÀÀ±Þóġ¹æ¹ý µî ¾È³» ¾Û, °æÇ÷ À§Ä¡ ¾È³» À¥, ±¸°°ü·Ã Á¤º¸ Á¦°ø ¾Û µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.
¿îµ¿ ¹× ·¹Àú¿ëÀº ¿îµ¿ ¹× ·¹Àú È°µ¿½Ã »ç¿ëÀÚ ½É(¸Æ)¹Ú¼ö ¸ð´ÏÅÍ Á¦Ç°À̳ª »ê¼ÒÆ÷ȵµ ¸ð´ÏÅÍ Á¦Ç°ÀÌ ¹üÁÖ¿¡ µé¾î°£´Ù.
¸¸¼ºÁúÇÑ Çö»ó ÃøÁ¤ ¹× ºÐ¼®¿ëÀº ÀÏ»ó»ýÈ° ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÀÚ°¡ °Ç°°ü¸® ¸ñÀû »ýüÁ¤º¸ ÃøÁ¤ ¹× ±× Á¤º¸ ÀÌ¿ë, ¿îµ¿À̳ª ½Ä»ýÈ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸ µî Á¦°ø Á¦Ç° µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.
½Ä¾àóÀÇ °ü·Ã ±ÔÁ¤¿¡ µû¶ó Á¦Ç°°³¹ßÀÚ´Â ÀÇ·á±â±â¿Í À£¸®½º Á¦Ç°À» ±¸ºÐ °ËÅ並 ½ÅûÀº ¹°·Ð ±×¿¡ µû¸¥ ÀÌÀǽÅûÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ½Ä¾àó´Â À£´Ï½º Á¦Ç° °ü¸®¿¡ ´ëÇØ Áöµµ °¨µ¶ ¹× ±Ç°í»çÇ×À» ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ä¾àó´Â °øûȸ¸¦ ÅëÇØ °ü·Ã ´Üü ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇÑ ÀÌÈÄ 26ÀÏ ÀÇ·á±â±âÀ§¿øȸ ½ÉÀÇ, 29ÀÏ À£´Ï½º Á¦Ç° ±¸ºÐ°ü¸®±âÁØÀ» È®Á¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À̾î 7¿ù1ÀϺÎÅÍ´Â À£´Ï½º Á¦Ç° ±¸ºÐ°ü¸®±âÁØÀ» ½ÃÇàÇÒ °èȹ¿¡ ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí À£´Ï½º(wellness)´Â À£ºù(well-being)°ú Çູ(happiness), °Ç°(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ½Åü, Á¤½Å, »çȸÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »óÅÂÀ» ¶æÇÑ´Ù.
¡ßÀ£´Ï½º Á¦Ç°°ú ÀÇ·á±â±â ±¸ºÐ»ç·Ê |
¢¹½ÉÀüµµ°è=½Åü »óÅ ¸Â´Â À½½Ä ·¹½ÃÇÇ Á¦°ø µµ¿òÀ» À§ÇØ ½ÉÀüµµ ÃøÁ¤±â±¸(À£´Ï½º), Áúº´ Áø´Ü ¹× Ä¡·á µî ¸ñÀû ÀÇ·á±â°ü ½ÉÀüµµ ÃøÁ¤ ±â±¸(ÀÇ·á±â±â) ¢¹ÆóÈ°·®°è=ÀÚ°¡ È£Èí·®(ÆóÈ°·®) ´Ü¼ø ÃøÁ¤±â±â(À£´Ï½º), ȯÀÚ Æó¿¡¼ ³ª¿À°Å³ª µé¾î°¡´Â °¡½º ¾ç ÃøÁ¤ÇØ Æó ±â´É ÃøÁ¤±â±¸(ÀÇ·á±â±â) ¢¹°³Àοë Ç÷´çÃøÁ¤½Ã½ºÅÛ=¸¸¼ºÁúȯÀÎ ´ç´¢ °ü¸® ¸ñÀû ÀÚ°¡ »ç¿ë Ç÷´çÃøÁ¤±â ¹× ½ÃÇèÁö(À£´Ï½º), ´ç´¢º´ Áø´Ü ¹× Ä¡·á µî ÀÇ·á ¸ñÀûÀ¸·Î ÀÇ·á±â°üÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ÃøÁ¤±â ¹× ½ÃÇèÁö(ÀÇ·á±â±â) ¢¹Ç÷¾Ð°è=¸¸¼ºÁúȯ °íÇ÷¾Ð °ü¸® ¸ñÀû ÀÚ°¡»ç¿ë Ç÷¾Ð°è(À£´Ï½º), °íÇ÷¾Ð Áø´Ü ¹× Ä¡·á µî ÀÇ·á¸ñÀû ÀÇ·á±â°ü »ç¿ë Ç÷¾Ð°è(ÀÇ·á±â±â) ¢¹½É(¸Æ)¹Ú¼ö ÃøÁ¤±â=¿îµ¿, ·¹Àú È°µ¿½Ã »ç¿ëÀÚ ½É(¸Æ)¹Ú¼ö ¸ð´ÏÅÍ Á¦Ç°(À£´Ï½º), Áúº´ Áø´Ü ¹× Ä¡·á µî ÀÇ·á ¸ñÀû ÀÇ·á±â°í³ª¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ½É(¸Æ)¹Ú¼ö°è(ÀÇ·á±â±â) | |